Jour 3

3ème jour de régime, et ce matin, j'ai un peu + faim que d'habitude.

• Petit-déjeuner : 2 cafés avec édulcorant + 1 sachet de céréales Gerlinéa avec 100 g de lait écrémé.

Les céréales sont très bonnes, et je me sens rassasiée. J'emmène une pomme avec moi.

Je suis rentrée un peu plus tôt que prévu ce midi et étrangement, absolument aucune sensation de faim !!! Serait ce du aux céréales du petit déj' ? Je n'ai d'ailleurs pas mangé ma pomme à10h30.
Je vais donc faire un petit footing de 30-35 minutes.

Bon, ce fut plutôt 37 min, car un peu plus dur, j'espère que ce n'est pas une incidence du régime !!!

• Déjeuner : 1 Repas (Gaylord Hauser : 2 Barres noisettes ) + Ananas 

Jour 2

De bonne humeur ce matin après ma 1ère journée réussie.
Je n'ai pas excessivement faim ce matin, c'est bon signe !!!

• Petit Déjeuner :  1 Milk Shake au café   

Très agréable à boire, consistant comme il faut, avec vraiment un très bon goût de café. J'emmène une pomme avec moi ce matin, pour la manger sans doute vers 10h.

• Collation de 10h30 : 1 pomme 

Elle fut la bienvenue, ça commençait à tirailler !!!

• Déjeuner : 1 Repas Gerlinéa (1 barre choco + 1 Barre caramel) + Ananas Frais

Pour l'instant ça va, j'avais ma fille ce midi, et j'ai pu lui faire son repas sans céder .....

• Collation de 17h00 : 1 thé vert + 3 biscuits de régime Gerlinéa

J'avoue, j'ai faim, mais bon...

• Dîner : 1 escalope de dinde grillée + Courgettes + 30g de pain + 1 câlin 0% avec des fraises.

Jour 1 : Début du régime

Voilà c'est parti avec pour objectif (dans un premier temps) d'atteindre 65 Kgs.

• Ce matin, je n'ai pas petit déjeuné, à part 2 cafés avec édulcorant 

Ce n'est pas bien de sauter un repas, je sais ....

• Ce midi un substitut de repas : Barres chocolat et caramel (2 barres = 1 Repas)J'ai pris une de chaque (histoire de varier les plaisirs !!!)

Première impression : Très sucrée, très bourratif , mais très bon goût.
J'ai donc bu + d'eau que d'habitude, ce qui est un exploit pour moi car je n'arrive pas du tout à boire le long d'une journée !!!
 J'ai d'ailleurs acheté des petites bouteilles avec un bouchon "sport" de 33 cl que je remplis dès qu'elle est vide, ce qui me permet de me rapprocher du 1.5 litre/jour.

De l'ananas frais et un thé vert.

J'ai l'impression d'être bien "calée".

• Activité Physique : Vers 16h : 10 min de vélo d'appartement (pour s'échauffer) puis 35 min de course à pied sur tapis de course (Il fait beau dehors, mais bcp de vent = très handicapant pour moi)

J'avoue que ça me tiraille un peu, la faim je pense !!!! Alors ....

• Collation : 1 thé vert + 3 biscuits de régime Gerlinéa  (c'est bon, le petit trou est comblé !!!)

• Dîner : 1 escalope de dinde grillée + 300g de jardinière de légumes (brocolis, chou fleur carottes) + 30g de pain + 1 Câlin 0% et 50g de fraises.

Allez, au dodo ....

Jour 1 : Explications du régime

Voilà, je me suis donc lancé aujourd'hui à "la chasse aux kilos" !!!
J'ai donc fait quelques courses dans mon hypermarché :

Alors nous avons 3 boîtes de substituts de repas (barres et milk shakes)
                           1 boîte petit déj' aux céréales
                           1 boîte biscuits collation
et j'ai également acheté du thé vert (j'ai lu quelque part que c'était bien pour éliminer !!!)

Un petit livret explicatif est inclus dans chaque boîte et explique bien le programme à suivre (pour un régime courte durée, maxi 8 semaines), à savoir :

• Petit déjeuner : thé, café sans sucre + 1 Repas Gerlinéa + 1 fruit
• Déjeuner : 1 Repas Gerlinéa + 1 fruit
• Collation : 4 Biscuits de Régime Gerlinéa
• Dîner : poisson ou viande maigre ou oeuf (130 à 150g) + légumes verts vapeur (300g) ou féculents (200g, 2fois par semaine) + 1 càs d'huile + 1 laitage maigre sans sucre + 1 fruit (100 à 120g) + pain complet (30g)

En buvant bien sûr 1,5 litre d'eau par jour et si possible d'avoir un peu d'activité physique !!!

Pour l'instant, Tout Va Bien, j'y crois !!!

Jour 1: Présentation

Bonjour à toutes (et à tous)

Je m'appelle Daphné, j'ai 39 ans (bientôt) et le plus important, je pèse à ce jour : 71.6 kgs.
J'ai donc décidé de faire un régime et je crée ce blog afin de tenir une sorte de journal de bord !!!
Les messages d'encouragements et/ou d'entraides seront donc les bienvenus !!!


Mon choix s'est porté sur la marque "Gerlinéa" et ses substituts de repas.
J'aimerai atteindre un poids relativement plus convenable d'ici 1 mois 
(raison très personnelle !!!).


Si vous êtes dans la même situation, que vous débutez ce genre de régime ou que vous soyez une "ancienne" , n'hésitez pas à commenter !!!